食べてしまう

食べるのは好きです。

問題なのは、お腹いっぱいでも、

まだまだ食べたいと

口に含んでしまうこと。

食事の量を減らした。

メインの食事は1日1回。

小腹がすいたら食べる程度。

好きなものを控えているわけではない。

食べれる量は格段に減った。

一度痩せた時からプラス1kgを保っている。

体型もその時の状態をキープしている。

スタイルはいいわけではないけど、

今の体型は気に入っている。

1日3食＋おやつ色々食べていた時よりも、

体の調子は良い。

食べたいものがたくさんある。

食べるのを我慢しているわけではない。

気になるのは、お腹減っていないのに、

食べてしまうことに、少し罪悪感を

感じている、という点。

自分でも気づいていない、なにかしらの不満が

おるのかもしれない。

まだまだ掘り下げる必要がありそう。