断られることへの免疫が弱い

ランチを一緒に食べる約束をしていたが、

断られた。

冷静さを装いながら、その場を後にした。

気持ちを立て直そうと、

色々掘り下げて昼休みを過ごした。

前日にLINEでお誘いしたと思っていたが、

未送信のままで、お誘いできていなかった

ということが判明。

相手に詫びを入れた後、冷静に、

事実が判明するまでを振り返る。

頭の中で思いついた、ネガティブな思考

・一緒に食べたかったのは私だけかー

・とにかく断られたことがショック

・嫌な気持ちが顔に出て、相手に伝わって、

    気をつかわせたかなー？

・なんで誘っちゃったのかなー

・さっさと一人で食べに出ればよかったなー

自分で書いていて、非常にめんどくさい。

健全ではないことがよく分かる。

以前と比べると、立て直すのに、

これでもずいぶんと早くはなった。

断られる

↓

私のことが嫌なんだなー

と捉える部分がまだまだ残っているようです。

嫌いと言われたわけではないのだが。

嫌われていると思いたかったのか？

『嫌われている』と痛感する

エピソードが出来る。

おそらくエピソードは

なんでもよいのでしょうねー。

断られること

嫌われること

関連づけをせずに、

OKを出せるとよいのだろうなー。